Senderismo en Méribel en verano

Senderismo en Méribel en verano: 12 itinerarios clasificados por nivel

En verano el valle de Méribel cambia por completo de aspecto. Las pistas vuelven a ser pastos de altura, los remontes se convierten en pasarelas hacia las crestas y una red de senderos señalizados une los pueblos del fondo del valle con los lagos de altura. Se camina una hora o nueve, según las ganas del día.

Hemos seleccionado doce itinerarios, repartidos entre los cuatro niveles de señalización, con la salida, la duración, la distancia y el desnivel de cada uno. Las cifras son las de los itinerarios señalizados de la estación; compruebe la apertura de los senderos antes de salir, porque depende de la nieve que quede y de la época.

Cómo leer los niveles de dificultad

La señalización usa los colores del esquí, lo que resulta práctico pero engañoso: un sendero verde no es llano y uno rojo no está reservado a los deportistas. El color combina la duración, el desnivel y la dificultad técnica del terreno, no solo el esfuerzo.

En la práctica, un verde se camina en zapatillas y con niños. Un azul exige buen calzado y media jornada. Un rojo supone estar acostumbrado a la montaña y saber gestionar de verdad el agua y la meteorología. Un negro se prepara como una salida de montaña: salida temprana, material completo, consulta del parte la víspera.

Qué significa realmente un desnivel

El desnivel positivo es el mejor indicador del esfuerzo, mucho más que la distancia. Cuatrocientos metros de subida cansan más que diez kilómetros de llano, y la regla empírica en montaña es de unos trescientos metros de desnivel por hora para un caminante habitual.

Atención también al desnivel negativo, que suele pasarse por alto. Las bajadas largas, como las que siguen a una subida en telecabina, castigan las rodillas mucho más que la subida. Los bastones cambian de verdad el final del día en estos recorridos.

Tres rutas fáciles, para caminar en familia

Los itinerarios verdes se concentran alrededor del plan de Tuéda, de los pueblos del fondo del valle y del altiport. Comparten una cualidad poco común: son bonitos desde los primeros minutos, algo que cuenta cuando se camina con niños que necesitan ver algo enseguida.

Ninguno exige equipo especial más allá de calzado cerrado, agua y una prenda de lluvia. Todos se hacen en una mañana o en un final de tarde.

El paseo de la reserva de Tuéda

Salida del plan Ravet, por encima de Méribel-Mottaret. Una hora, 1,8 kilómetros, 30 metros de desnivel: es el recorrido más accesible del valle y probablemente el más fotogénico. El sendero da la vuelta al lago de Tuéda, en el corazón de la reserva natural vinculada al parque nacional de la Vanoise.

Es el itinerario ideal para un primer día, mientras uno se aclimata a la altitud. El bosque de pino cembro que bordea el lago es uno de los más notables de los Alpes franceses, y el paseo se hace sin dificultad con un carrito todoterreno.

El sendero de la Poesía (sentier de la Poésie)

Salida de Les Allues, en el fondo del valle. Dos horas y media, 4,2 kilómetros, 160 metros de desnivel. El recorrido bordea el pueblo y alterna praderas, bosquecillos y vistas de la ladera de enfrente.

Su duración, relativamente larga para un verde, viene del ritmo de paseo, no de la dificultad: se para a menudo. Es una buena opción para un día en que la meteorología es incierta en altura, ya que se permanece en la parte baja del valle.

El sendero de los Animales (sentier des Animaux)

Salida del altiport. Una hora y media, 2,8 kilómetros, 150 metros de desnivel. El trazado atraviesa el bosque y los pastos alrededor de la meseta del altiport, un sector sombreado que hace agradable la marcha incluso en plena tarde de agosto.

Es el recorrido que más recomendamos a las familias con niños pequeños: corto, variado y sobre un terreno que perdona. La meseta del altiport es además de fácil acceso en coche desde Méribel Centre.

Tres rutas moderadas, para media jornada de verdad

Los azules son el núcleo de la oferta del valle. Piden entre dos y cuatro horas, con desniveles de entre doscientos y quinientos metros, y dan acceso a los pastos de altura sin compromiso técnico.

Es el nivel en el que empieza a hacer falta salir temprano, antes de que apriete el calor, y llevar una comida de verdad y no un tentempié.

Al hilo del agua (Au fil de l'eau)

Salida de Méribel. Dos horas, 2,8 kilómetros, 251 metros de desnivel. La relación entre distancia y desnivel lo anuncia: es corto pero sube de forma constante, por un trazado que sigue los cursos de agua de la zona.

Es una excelente primera salida para probar la forma al principio de la estancia. La vuelta se hace por el mismo camino, lo que permite dar media vuelta en cualquier momento si el grupo se queda sin fuelle.

El camino del Hueco del Oso (chemin du Creux de l'Ours)

Salida de Méribel-Mottaret. Dos horas, 4,5 kilómetros, 225 metros de desnivel. El recorrido discurre por las alturas de Mottaret, en un sector de pastos abiertos con vistas despejadas sobre el fondo del valle.

A 1.750 metros, Mottaret es el punto de salida más alto del valle: se gana altitud y frescor de entrada, lo que hace cómodo este itinerario incluso en pleno verano.

El circuito de los pueblos (circuit des villages)

Salida de Méribel. Cuatro horas, 10 kilómetros, 482 metros de desnivel. Es el más largo de los azules y seguramente el más interesante si se quiere entender cómo está construido el valle: enlaza varias aldeas de la ladera, entre prados de siega y bosques.

Cuente con un día entero más que con media jornada, y con agua en cantidad: el recorrido pasa por pocos puntos de avituallamiento. Nuestras páginas de barrio detallan cada uno de los pueblos atravesados, si quiere preparar las etapas.

Cuatro rutas difíciles, para caminantes habituados

Los rojos ocupan la jornada entera. Los desniveles superan los seiscientos metros, las distancias llegan a quince kilómetros y algunos itinerarios combinan una subida en remonte con un largo descenso a pie.

En este nivel, la meteorología deja de ser una cuestión de comodidad para convertirse en un criterio de decisión. Una tormenta de final de tarde en altura no tiene nada que ver con un chaparrón en el valle, y hay que saber renunciar o acortar.

El col de la Loze

Salida del altiport. Cuatro horas, 8,6 kilómetros, 620 metros de desnivel. El collado une el valle de Méribel con el de Courchevel: se camina hasta un punto de báscula desde el que el paisaje cambia por completo.

Es un objetivo claro y legible, lo que ayuda en un recorrido largo: se sabe adónde se va y por qué. El collado es además célebre entre los ciclistas, lo que da a la cima una animación particular en verano.

El sendero de las Crestas (sentier des Crêtes)

Salida desde la cima de la Tougnète, accesible en telecabina. Cinco horas, 14,6 kilómetros, 399 metros de desnivel positivo pero sobre todo 1.686 metros de bajada. Es el perfil inverso al de la mayoría de las rutas: se sube en cabina y se baja a pie, siguiendo la línea de cresta.

Las vistas son ininterrumpidas durante todo el recorrido, lo que lo convierte en uno de los más espectaculares de la zona. A cambio, esos 1.686 metros de bajada se pagan al día siguiente: bastones muy recomendables y calzado que sujete bien el tobillo.

El refuge du Saut por el bois des Ramées

Salida de Méribel-Mottaret. Cuatro horas y media, 13,9 kilómetros, 525 metros de bajada. El itinerario lleva al refuge du Saut, en el valle situado por encima de la reserva de Tuéda, en plena zona del parque nacional de la Vanoise.

Es el recorrido que hay que elegir por la fauna: marmotas, rebecos y rapaces se observan allí con frecuencia, sobre todo a primera hora de la mañana. El refugio permite una parada y convierte la salida en una jornada de montaña de verdad más que en un simple paseo.

El sendero de los Bañistas (sentier des Baigneurs)

Salida de Les Allues. Cuatro horas y media, 7,4 kilómetros, 668 metros de desnivel. La distancia modesta en relación con el desnivel indica un trazado que sube con decisión, desde el fondo del valle hacia los pastos de la ladera.

Es el itinerario más exigente físicamente de los cuatro, pero también el más corto: encaja bien en un día en que se quiere esfuerzo sin dedicarle ocho horas. Se aconseja salir temprano, porque la subida está expuesta al sol.

Dos rutas negras, para una gran jornada

Los negros del valle son dos itinerarios de ocho a nueve horas, con desniveles superiores a mil metros. No son ascensiones de alpinismo, pero sí jornadas completas que exigen una preparación real.

Salida al amanecer, dos litros de agua por persona como mínimo, cortavientos y una lectura atenta del parte meteorológico la víspera por la noche y otra vez esa misma mañana. Avise a alguien de su itinerario y de su hora de regreso.

La Tougnète y el lac de la Chambre

Salida de Méribel. Ocho horas, 17,2 kilómetros, 683 metros de subida y 1.410 metros de bajada. El itinerario franquea la Tougnète para bascular hacia el lac de la Chambre, en la ladera opuesta.

El perfil, con el doble de bajada que de subida, lo convierte en una travesía más que en un circuito. Organice el regreso antes de salir: el final del recorrido no devuelve al punto de partida.

La vuelta de los lagos (tour des lacs)

Salida de Méribel-Mottaret. Nueve horas, 20,3 kilómetros, 1.288 metros de desnivel. Es la ruta señalizada más larga del valle y la que da acceso a los lagos de altura de la zona, entre ellos el lac des Fées.

Un caminante entrenado la hace en el día saliendo muy temprano. Muchos prefieren partirla en dos con una noche en refugio, lo que la vuelve bastante más agradable y deja tiempo para disfrutar de los lagos en vez de atravesarlos a marchas forzadas.

Equiparse para caminar en Méribel

Tres elementos marcan la diferencia, sea cual sea el nivel: calzado que sujete el tobillo, una protección solar seria y agua en cantidad. A 2.000 metros la radiación es bastante más fuerte que en el llano y la deshidratación llega rápido, incluso con tiempo fresco.

Lleve siempre un cortavientos, también con muy buen tiempo: la temperatura cae deprisa en cuanto se alcanza una cresta o pasa una nube. Los bastones no son un capricho en los itinerarios con mucha bajada, ahorran realmente las rodillas.

Los remontes en verano

Varios itinerarios se apoyan en una telecabina para ganar altitud, la Tougnète en particular. Es una forma inteligente de hacer una gran ruta sin dejarse las piernas, y abre recorridos de cresta inaccesibles de otro modo en el día.

Los horarios y las fechas de apertura varían de una temporada a otra. Compruébelos antes de organizar el día alrededor de un remonte, y guarde una alternativa por si está cerrado.

Más allá del senderismo

El valle cuenta con unos 150 kilómetros de senderos y nueve itinerarios dedicados al trail, para quien prefiera correr. La red se solapa en gran parte con la del senderismo, lo que permite a un grupo mixto salir junto y reencontrarse en el mismo punto.

Para otro tipo de esfuerzo, la vía ferrata de la Dent de Burgin se practica a 2.700 metros de altitud. Exige un guía o una experiencia real del medio, y material específico.

Observar la fauna

La reserva natural de Plan de Tuéda y los valles del parque nacional de la Vanoise ofrecen buenas posibilidades de observar marmotas, rebecos y cabras montesas. El lac de Bellecombe es especialmente conocido por las marmotas.

Las mejores horas son las dos primeras tras el amanecer y el final de la tarde. Manténgase en los senderos, lleve los perros atados donde se exija y guarde las distancias: son animales salvajes, no un decorado.

Dónde alojarse para hacer senderismo en Méribel

La elección del barrio cambia la naturaleza de la estancia. Méribel-Mottaret, a 1.750 metros, da el acceso más directo a la reserva de Tuéda y a los itinerarios de altura: varias rutas de esta página salen de allí. Les Allues, a 1.100 metros, abre a los senderos del fondo del valle y a los pueblos.

Nuestros alojamientos están abiertos en verano igual que en invierno, y las tarifas son sensiblemente más suaves. La ropa de cama se prepara antes de su llegada y la limpieza final está incluida, como el resto del año.

Reservar en directo

Nuestros treinta alojamientos se reservan directamente con nosotros, sin comisión de plataforma. Somos una conserjería con base en el valle: tiene un único interlocutor, localizable sobre el terreno durante toda la estancia.

Díganos qué piensa caminar y le orientaremos hacia el barrio que reduce los desplazamientos. En una semana de senderismo, salir desde la puerta en lugar de coger el coche cada mañana cambia muchas cosas.

Seguir descubriendo el valle

Para elegir su punto de partida, compare los barrios: Méribel-Mottaret, Les Allues, Méribel Centre y Méribel Village.

Nuestra guía Méribel en verano cubre el resto de la temporada, y la página tiempo y condiciones le da el estado del cielo antes de salir a caminar. En cuanto al alojamiento, vea nuestros apartamentos y nuestros chalets.